117例高血壓患者在接受生活方式干預的2周后,收縮壓降低14%。

文章來源:健康時報 2018-06-13 10:54

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近日,在波士頓召開的美國營養學會年會上發布的一項研究結果顯示,生活方式干預的降壓效果堪比降壓藥物。

研究發現,堅持2周的素食、散步、多喝水和充足睡眠,即可顯著降低血壓,減少了降壓藥物的應用。

研究中,117例高血壓患者在接受生活方式干預的2周后,收縮壓降低14%。

半數在沒有服用降壓藥物的情況下,收縮壓達到120 mmHg以下。

研究中有24%的減少了降壓藥物的劑量,69%的人完全不用吃降壓藥物了。降壓效果不受性別、體重、膽固醇水平、使用或不使用抗高血壓藥物和存在或不存在糖尿病的影響。

該研究證實,生活方式干預的降壓效果與半量使用三種降壓藥物的療效相當。

 
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