臥室放電視機會或導致兒童發胖

文章來源:健康時報 2019-02-11 12:54

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 每一個粑粑麻麻都渴望孩子康健生長。無非,影響孩子安康生長的成份頗為多。其中瘦削是不容正視的標題問題。現今幼兒瘦削率也來越高,肥胖不單對孩子的健康有影響,也會影響顏值,進而影響孩子長大后的人際干系。總之,兒童肥胖問題不容小覷。

臥室放電視機會或導致兒童發胖

圖片根源:視覺中國

  ▎寢室內放電視機緣或導致兒童發胖

  一項研討調查表示,寢室內放電視機或致兒童發胖。

  這項研討是由美國達特茅斯學院蓋澤爾醫學院的學者進行,為考查電子媒體裝備(網羅電視、平板電腦和條記本電腦)對兒童康健狀況所發生發火的影響。他顛末對6522名10-14歲的孩子發展了查詢拜訪,其中3/5的孩子房間中擺放了電視,。

  查詢拜訪結果表明:與臥室中不有放電視的同齡人相比,房間內有電視的幼兒比前者重約0.4公斤;隨著年華推移,這些孩子的體重目的也穩步增多,兩年內添加0.5%,4年內添加0.75%。

  也就是說,臥室內放電視機的家庭中孩子發胖的幾率比那些沒有布置電視機的大大選拔。

臥室放電視機會或導致兒童發胖

圖片根源:視覺中國

  ▎為什么寢室放電視會招致兒童發胖呢?

  確鑿,睡房里有電視機跟寶寶瘦削不有直接原由,可是會影響孩子的生涯民風,從而招致孩子瘦削。

  因為臥室里有電視機,孩子吃完飯后就愛情躺在床上看電視,躺著躺著就睡著了;尚有的孩子會一邊吃零食一邊看電視,在無心中零食越吃越多,影響了正餐的食欲,招致正餐吃得少,一會兒又餓了,再繼續吃零食,惡性循環,導致發胖。

  另外,愛看電視的孩子不夠流動,love待在家里看電視而不是進行戶外錘煉,這也是導致瘦削的要素之一。

  ▎預防幼兒瘦削,家長應當怎么樣做呢?

  1.搬走幼兒房的電視機

  美國兒科協會提倡,幼兒天天在電腦、電視前坐的年光不得超越兩小時。既然寢室放電視機遇影響寶寶的保管民風,招致孩子發胖,那末第一件事就是把幼兒房里的電視機搬走,這樣可避免孩子天天花太多的光陰呆在電視機前看電視。

  2.養成良好的飲食習俗

  預防寶寶肥胖,必需養成良好的飲食習氣。從小就要作育寶寶定時進餐;給孩子做飯要少油少鹽,油大一點比較好;油炸食品不要讓寶寶多吃;甜食餅干蛋糕等高熱量食物也要少吃。要是孩子要吃零食,媽瞇或者操辦低熱量的食品給寶寶解饞,好比水果。

  3.帶孩子發展戶外活動

  爸爸媽媽要以身作則,不要時時宅在家里,多帶孩子去戶外運動,進行體育磨煉。跑步、打球等不光籠統斲喪耐力,預防肥胖,另有助于寶寶的長身體。

  4.讓孩子每天喝4-6杯水

  喝水也是預防肥胖的方式之一。每天要讓孩子喝4-6杯水,鏟除體內渣滓,預防便秘。假設寶寶不love喝白開水,媽瞇能夠給寶寶產花茶飲、水果茶飲等,讓孩子愛上喝水。

  5.爸媽要建樹起好范例

  爸媽是孩子最佳的老師。預防瘦身這件事,爸媽要做好范例,壓迫本人,不要一邊制約寶寶看電視吃零食,一邊管不住自己的嘴一直吃零食。如許寶寶如何會聽話不邊看電視邊吃零食呢?好的家庭氣氛,孩子身手有學有樣。

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