女性特殊的生理特點造成其容易出現血虛和血瘀

文章來源:健康時報 2018-10-22 11:03

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自然美麗的女人,除了散發出來的自信與氣質,還要有健康的體魄與白里透紅的膚色。閑時喝碗四物湯,按壓4個神奇穴位,能讓女人獲得脫胎換骨的改變。《生命時報》邀請權威專家,教你由內而外養出面若桃花般的好氣色。

四物湯在中醫臨床已有上千年的歷史,被稱為婦科圣方,具有非常好的補血、活血、調經、養顏作用,懂保養的女性都知道它。

女性特殊的生理特點造成其容易出現血虛和血瘀。

血虛是指血液不足或血的濡養功能減退,外在表現一般為面色蒼白或萎黃無光澤、視物不明、四肢麻木、肌膚干燥、唇色淡白、頭暈眼花、失眠多夢、注意力不集中等。

血瘀是指血液運行不暢,有瘀血。一般而言,凡離開經脈之血不能及時消散和瘀滯于某一處,或血流不暢、運行受阻,郁積于經脈或器官之內呈凝滯狀態,都叫血瘀。

四物湯的方劑組成包括當歸、川芎、芍藥和熟地。

其中,主藥為熟地,大補肝腎、滋陰養血;輔藥為當歸和芍藥,當歸補血和血、調經行滯,芍藥柔肝斂陰養血;佐藥是川芎,活血行滯。

對應我們的身體,腎經原穴(臟腑的原氣經過和留止的部位)太溪穴(位于足內側,內踝尖與跟腱之間的凹陷處)養陰填精,功效如同熟地。

肝經原穴太沖穴(位于足背,第一、二跖骨底結合部前方凹陷中,可觸及動脈搏動處)可以養肝陰、助藏血、養肝柔肝,功效如同芍藥、川芎。

血海穴(取坐位,腿繃直,膝蓋內側會出現一個凹陷,凹陷上方隆起肌肉的最高點即為血海穴)配足三里(位于外膝眼直向下四橫指處),可以養血活血,功效如同當歸。

 

 

每天分別點揉太溪穴、太沖穴、足三里穴各3~5分鐘,以局部酸麻脹痛為度;血海穴宜用掌心擦熱。這四個穴位相搭配,就是我們身體自帶的四物湯。

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