整個脊椎像弓一樣很可能得了焦慮癥

文章來源:健康時報 2018-06-18 19:48

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  整個脊椎像弓一樣,這種人焦慮,有不安全感,總是看到事物負性的一面,多思、多慮。

  我以前有個鄰居就是這樣的人。老爺子是高級工程師,人精瘦,學識特別豐富。有天我無意中撞見他抱著一捆繩子進小區,就很好奇地問:“您拿著這么一大捆繩子干嗎呀?”他瞇著眼睛笑呵呵地說:“我看新聞,這兩天連續有火災,我想啊,我們家住四樓,萬一有個火災什么的,跑都跑不及,我得準備好。我都看好了,真出什么事,把繩子往陽臺欄桿上一系,人往下滑就行。這不,我手套都買好了。”

  這類人的思考是最縝密的,他們總能看到我們看不到的危險。如果我們找謀士,一定找他們。他們每天睜開眼睛第一件事情就是在思考:“我是不是安全?”他們進入一個場合中最先觀察的是防火通道。“我先看看防火通道在哪里,一著火我就跑。”這樣的人你去觀察很容易發現,他喜歡坐到角落里,盡可能不讓你發現,因為那個地方最安全。

  他們的體型往往像一張弓,背后佝僂著,而且胃、脾、腎容易出現問題。胃經由第三腳趾和第四腳趾之間發起,沿足三里上至喉管兩側。我們腹腔有兩根韌帶與這條經絡相伴行,身體處于緊張時韌帶會拉緊,日積月累,人的脊椎就弓起來了。這有保護的意味:保護內臟,不讓別人碰到;保護內在不讓別人知道;保護自己不讓別人看到。

  這類人的身體還有一個特點,就是怎么也不胖,整天思考,能量全都消耗掉了。有一種心理問題叫焦慮癥,期待性焦慮。因為不知道會發生什么而焦慮,他在想:“明天會發生什么呀?明天我會怎么過呀?這個事情沒發生預期的結果會是什么樣的呀?這個結果是我滿意的嗎?”他們每天都處于這樣的狀態。

  這樣的人需要講出自己想說的話,一致性地表達出內心的感受,講出你真正的目標是什么,清楚自己要付什么樣的責任,只有這樣,才能疏散內在郁結的情緒。每天記得與內心對話,把“這個世界不安全”改成另外一句話:“我能照顧好我自己,我是安全的。”

  還是講個案例吧。不久之前有一位浙江的商人來找我,他十年來都不能很好地入睡,在這期間瘦了四十斤,找了很多的醫生做治療都沒有太大的作用。我問他在不能入睡前發生了什么事件,他告訴我:“我最好的一個朋友得癌癥死了。他死之后我非常傷心。過了幾天,我就非常害怕。他死之前說的很多癥狀我好像都有,我也有和他類似的身體感覺。他死之前告訴我他經常出汗,我也經常出汗,他有時候失眠,我也失眠。” 然后他給自己一個解釋:“我肯定是得癌癥了。”從此之后,他每天晚上都盜汗,睡眠質量越來越差,體重一點點減輕。十年里,他到各個醫院反復檢查身體,想確認自己是否得了這個癌癥,但查這兒查那兒,怎么也查不出他所認定的結果。

  那天我給他治療,發現他的整個身體神經就像琴弦一樣,非常堅硬,繃到一起。我把手放到他身上,說:“你放松。”我越說放松,他就越緊張。后來我索性說:“你緊張,用所有的力量去緊張。”他把全身繃緊,問我夠了嗎,我說:“不夠,還要繼續繃緊。”他開始討饒:“我實在緊不住了。”那我順勢說:“你放松。”他一下就放松了,放松之后出了兩手的涼汗,直往下滴,腳也是一樣。我用輕柔的手法幫他把全身的經絡通了一遍,問他現在有什么感覺。他說他想睡覺。我給他治療之后,他在回去的火車上睡著了。睡了一路,第二天早上興沖沖地給我打電話:“肖大夫,我十年沒睡覺了,今天睡了一個好覺。”我說:“其實你所有的能量都卡在恐懼和思慮里了。”他一直認為自己有病,越想越害怕,越害怕越想,惶惶不可終日。有很多的病人并不是真正有病,是他們自己想出來的。我教這個人一些功法,補充身體能量,現在這個人身體恢復得很好。

  長期思慮的人引起脾氣淤結,邪氣過剩,久病及腎,造成腎氣不足。空閑時練練蹲起,可以增強腎氣。(摘自《脊椎告訴你的健康秘密:身心柔軟與平衡的智慧》,肖然著,世界圖書出版公司)

  作者簡介:

  肖然,著名中醫心理學家,身心全息療法創始人,中科院、CCTV特約講師,CCTV-2《創業英雄匯》和CCTV-1《我的父親母親》心理指導專家。已出版暢銷書《脊椎告訴你的健康秘密》《七種體型隱藏的心靈密碼》。

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